КАК ИЗБЕЖАТЬ БЕССОННИЦЫ ПЕРЕД ОЛИМПИАДОЙ?

16.12.2024

ВАЖНО

ㅤ

Ожидание олимпиады может вызывать сильное волнение, из-за которого бывает трудно уснуть накануне. Качество сна напрямую влияет на нашу концентрацию, память и общее самочувствие, все это может сыграть решающую роль в решении задач. Поэтому мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше спать в преддверии важных событий.

ㅤ

🔋Создание комфортной обстановки, отказ от телефона перед сном и применение дыхательных практик — это лишь некоторые из способов, которые помогут вам расслабиться и улучшить качество сна.

ㅤ

Помните, что хороший сон — необходимое условие для успешного результата. Позаботьтесь о себе и дайте своему организму возможность восстановиться, чтобы в день олимпиады вы были полны сил и уверенности.

ㅤ

Author: Aucentr

ᅠᅠ